Vous aimeriez poursuivre ou débuter une activité physique en lien avec les changements de votre corps durant la grossesse ?
Vous souhaitez découvrir des outils qui vous seront utiles durant le temps de la naissance ?
Le yoga est une méthode qui vous permet d'accueillir ces changements et de vous préparer à la naissance de votre bébé.
Le yoga prénatal vous permet de découvrir :
• le chemin de naissance de votre bébé : l'espace abdominal, le bassin, le périnée,
• le diaphragme et son rôle dans la respiration et la mise au monde de votre bébé.
La pratique des postures et des mouvements vise à :
• activer la circulation sanguine,
• renforcer la sangle dorso-abdominale,
• assouplir les articulations du bassin,
• tonifier et assouplir le périnée.
En lien avec la respiration, vous apprendrez à laisser circuler l’énergie dans votre corps pour une détente plus profonde, si utile dans la vie et durant le temps des contractions, le jour de la naissance.
