Est-ce normal d’avoir des fuites urinaires pendant la grossesse ? Puis-je faire du sport ? Dans quel délai mon corps devrait-il récupérer après la naissance de mon bébé ? Peut-on prévenir les problèmes de périnée ? Et d’ailleurs, qu’est-ce que le périnée ?
Ce cours s’appuie sur les recommandations internationales : toutes les femmes enceintes devraient être informées sur la santé pelvienne, même sans symptômes. Connaître son périnée permet d’en prendre soin et de distinguer les changements habituels de ceux pour lesquels il vaut mieux consulter.
Vous repartirez avec une meilleure compréhension du rôle et du fonctionnement de votre périnée.
Vous découvrirez également des stratégies simples et des exercices à intégrer dans votre quotidien pour prévenir certains troubles pendant la grossesse et favoriser une meilleure récupération après la naissance.
Ce sera aussi l’occasion de poser toutes vos questions à une physiothérapeute spécialisée.
