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Ateliers découvertes

Différents ateliers découvertes sont proposés en fin d’après-midi ou en soirée. Les inscriptions se font directement à travers la personne responsable de l’atelier. Pour information, ce dernier est annulé 7 jours avant la date s’il n’y a pas suffisamment d’inscriptions.

Ateliers proposés pendant la grossesse :

Si vous souhaitez approfondir la pratique du travail corporel, nous vous proposons un atelier entièrement dédié au mouvement en couple autour du thème de la grossesse et de l'accouchement. Nous pratiquerons des postures antalgiques et physiologiques en couple et nous axerons notre atelier sur la détente, l’étirement ainsi que le renforcement musculaire nécessaire à la physiologie de la grossesse et de l'accouchement. Votre partenaire pourra également acquérir des outils permettant de vous soutenir en favorisant un environnement de sécurité et de soutien.

Durée 1h30
Prix :50.- par personne ou par couple
Noms des animatrices : Julie Pradervand ou Laurence Juillerat
Prochaines dates : le 28 avril de 17h30 à 19h (avec Julie) et le 10 juillet de 19h à 20h30 (avec Laurence).

Dans cet atelier, nous allons apprendre à accompagner la future maman avec des mouvements relaxants ou stimulants en fonction des besoins et des moments de la grossesse.
Nous allons également découvrir des points d'acupressure qui peuvent être utiles à la fin de la grossesse pour soutenir la mise en travail et l'accouchement.
L'atelier se faisant en groupe, les massages se feront habillés.

Durée : 1h30
Prix : 40.- par couple
Prochaine date : le 7 juin de 9h30 à 11h
Nom de l’animatrice : Marie Marande

Si l’hypnose stimule votre curiosité, bienvenu.e.s.
Cet atelier tentera de répondre à vos questions et vous permettra d’expérimenter une transe hypnotique simple.
Durant la naissance, les femmes sont souvent en hypnose spontanément, de façon naturelle.
L’état hypnotique invite par exemple à :

• Se détendre profondément
• Se relier à son enfant
• Ressentir et visualiser les postures favorables à l’accouchement
• Transformer les sensations, les douleurs, en force

Cette expérience d’un « état autre » et d’une grande présence permet d’activer facilement nos ressources. 

Durée : 90 min
Prix : 40.- par couple ou personne seule
Prochaines dates : Le 24 mars de 17h à 18h30, le 5 mai de 17h à 18h30, le 25 août de 17h à 18h30 et le 3 novembre de 17h à 18h30.
Nom de l’animatrice : Floriane Udressy

Ateliers proposés pendant la grossesse ou la période du post-partum :

La grossesse est une période idéale pour prendre soin de votre périnée, un élément clé pour maintenir la continence, le soutien des organes et la fonction sexuelle.
Bien qu'il soit fortement sollicité pendant cette phase de vie, des recherches montrent que des stratégies simples peuvent réduire efficacement les symptômes pendant la grossesse et favoriser une meilleure récupération postnatale.

Cet atelier vous offrira une meilleure compréhension du rôle et du fonctionnement du périnée. Vous apprendrez des exercices pratiques et des habitudes bénéfiques pour le protéger, tout en vous préparant aux suites de l'accouchement. Vous pourrez également poser toutes vos questions dans un cadre bienveillant.

Durée: 90 min
Prix: 50.- par participante ou par couple
Prochaine date : le mardi 8 avril, de 18h30 à 20h.
Nom de l’animatrice : Stéphanie Preiswerk Christe

L’arrivée d’un bébé est un événement de vie majeur qui transforme en profondeur non seulement les (futures) mères, mais également les co-parents et la vie de couple. Qu’est-ce qui va changer ? Comment s’y préparer au mieux ? Que mettre en place pour pouvoir accueillir ce nouvel être dans la famille ?

Ce sont des questions qui concernent également les pères et les co-parents. Y répondre peut permettre à toute la famille de traverser cette période de changements intenses dans les meilleures conditions. Dans cet atelier-découverte, nous travaillerons sur votre vision de la parentalité, et comment vous voyez dans votre nouveau rôle, en fonction des contraintes et opportunités qui sont les vôtres.
Les futurs co-parents ne s’identifiant pas comme hommes sont également les bienvenu·e·x·s. 

Durée: 90 minutes
Prix: CHF 40.- par personne (l’atelier n’est destiné que pour le co-parent)
Prochaine date : le jeudi 1er mai de 20h à 21h30
Nom de l’animateur: Laurent Nguyen

Comment choisir le moyen de portage idéal pour faciliter votre quotidien et soutenir le développement de votre bébé ?

• Les différents types de porte-bébés.
• Les critères pour un portage physiologique.
• Les bienfaits pour le parent et le bébé.
• Les multiples usages du portage : peau à peau, allaitement, biberon, repos, dans l'eau, cuisine, balades, randonnées, et plus encore.
• Vos divers questionnements. 

Durée : 90 min
Prix : 50.- par couple ou parent seul
Prochaines dates : le 7 avril de 18h30 à 20h et le 1er juillet de 18h30 à 20h.
Nom de l’animatrice : Pauline Biselx

Comment accompagner les grandes étapes du développement psychomoteur de bébé ? Quels gestes adopter et quels équipements simples choisir ? Dans cet atelier, nous aborderons :

• Les étapes clés du développement psychomoteur.
• Le matériel de puériculture adapté.
• L’aménagement de l’espace de jeu.
• Les gestes essentiels : change, portage à bras, retournements, relevés du sol.
• Les besoins sensorimoteurs au quotidien.
• Vos divers questionnements.

Durée : 90 min
Prix : 50.- par couple ou parent seul
Date : le 4 avril de 18h30 à 20h et le 24 juin de 18h30 à 20h
Nom de l’animatrice : Pauline Biselx 

La venue d’un enfant ou l’agrandissement de la famille peut parfois amener un questionnement quant à un changement de mode de contraception.
Dans cet atelier, vous découvrirez :

• Les outils de compréhension de la fertilité
• L’ensemble des moyens contraceptifs existants et leurs modes de fonctionnement
• Les contraceptifs adaptés au post-partum

Durée : 90 min
Prix : 50.- par personne ou par couple.
Date : le 29 avril de 17h à 18h30 , le 22 juillet de 17h à 18h30 et le 7 octobre de 17h à 18h30.
Nom de l’animatrice : Joelle Voruz

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