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Mobirise

Gymnastique post-natale

 

Ce cours est composé de 6 séances de 60 min, abordant les thèmes suivants en lien avec le post-partum:

• Retrouver un périnée fonctionnel
• Diminuer les contraintes dans les activités de la vie quotidienne
• Mobiliser et renforcer le bassin et le dos
• Réentraîner la respiration
• Tonifier les abdominaux sans se faire de mal
• Prévenir les douleurs d’épaules et de nuque.

 

Objectifs

Les séances sont axées sur le reconditionnement physique après une grossesse et visent à donner des outils pour favoriser la meilleure récupération.

Les participantes peuvent laisser leur bébé à des dames compétentes, dans une salle annexe, au sein du centre de sages femmes.

Il s’agit donc de se remettre en forme, de prévenir de futurs problèmes, de préparer une reprise d’activité sportive, tout en ayant du plaisir et en s’offrant un moment rien que pour soi. 

 

Informations

Les séances peuvent débuter dès 4 à 6 semaines après l’accouchement (voie basse ou césarienne).

Les séances ont lieu le jeudi matin à 9h ou à 10h (une séance par semaine) au centre de Sage-Femmes rue du Jura 10, 1800 Vevey.  

Prix: 230 CHF (garde du bébé incluse), 180 CHF sans garderie (la maman vient seule)

Prochains débuts de cours:
Jeudi 13 janvier 2022 de 9h à 10h
Jeudi 3 février 10h à 11h
Jeudi 3 mars de 9h à 10h
Jeudi 24 mars de 10h à 11h

Inscriptions

Pour des informations supplémentaires ou pour une inscription vous pouvez contacter par email en précisant votre nom et adresse, numéro de téléphone, la date de l’accouchement ainsi que l'heure de cours souhaitée :

Stephanie Preiswerk Christe

Phyisothérapeute
Gymnastique post-natale

spreiswerk@gmail.com

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