Vous aimeriez poursuivre ou débuter une activité physique en lien avec les changements de votre corps durant la grossesse ?
Vous souhaitez découvrir des outils qui vous seront utiles durant le temps de la naissance ?
Le yoga est une méthode qui vous permet d'accueillir ces changements et de vous préparer à la naissance de votre bébé.
Le yoga prénatal vous permet de découvrir :
- le chemin de naissance de votre bébé : l'espace abdominal, le bassin, le périnée,
- le diaphragme et son rôle dans la respiration et la mise au monde de votre bébé.
La pratique des postures et des mouvements vise à :
- activer la circulation sanguine,
- renforcer la sangle dorso-abdominale,
- assouplir les articulations du bassin,
- tonifier et assouplir le périnée.
En lien avec la respiration, vous apprendrez à laisser circuler l’énergie dans votre corps pour une détente plus profonde, si utile dans la vie et durant le temps des contractions, le jour de la naissance.
Les séances ont lieu, en groupe:
- le mercredi de 17h00 à 18h15 au prix de :
- 6 séances : CHF 200.-
- 8 séances : CHF 260.-
Les cours peuvent débuter dès la 24ème semaine et jusqu’au terme, si aucune contre-indication médicale.
Tenue confortable et adaptée pour le travail au sol et sur des ballons.
Votre assurance de base (LAMal) prend en charge une contribution de 150.- CHF pour un cours individuel ou collectif pour votre préparation à la naissance (forfait pour la grossesse en cours). Le solde peut partiellement être pris en charge par certaines assurances maladies complémentaires.
Inscriptions
