Ce cours est composé de 6 séances de 60 min, abordant les thèmes suivants en lien avec le post-partum:
• Retrouver un périnée fonctionnel
• Diminuer les contraintes dans les activités de la vie quotidienne
• Mobiliser et renforcer le bassin et le dos
• Réentraîner la respiration
• Tonifier les abdominaux sans se faire de mal
• Prévenir les douleurs d’épaules et de nuque.